ランニングを極める　春秋社

日常にいかすアレクサンダー・テクニーク　すべてはがんばらなくてもできる　マインドフルネスイン3D

からの収穫として

中で引用されている、ランニングを極める　春秋社　に興味を持って購入しました。

ざっと目を通しただけですが、ここでもアレクサンダー・テクニークの基本が分かりやすく書かれています。

中のイラスト、写真もとてもよいものが並んでいて、一流のアスリートの多くの写真も参考になります。

ATを学ぶ人に、勧められる書籍だと思いました。

もちろん、ジョギング、ランニングが趣味の方にも。